4 thói quen khiến tình trạng thâm nám nặng hơn và cách hạn chế

Thâm, nám da được xem là tình trạng phổ biến gây ra bởi quá trình tăng sắc tố da. Tăng sắc tố da có thể hình thành do sự kích thích hắc sắc tố, viêm mụn, tiếp xúc với hóa chất, chất ô nhiễm và bức xạ UV, hoặc từ bên trong cơ thể do mất cân bằng nội tiết tố. Tình trạng tăng sắc tố cũng có thể trở nên nặng hơn với những ai thường xuyên có thói quen xấu, vô tình làm kích hoạt phản ứng melanin bảo vệ da. Dưới đây là bốn thói quen xấu gây ra tình trạng tăng sắc tố da và cách trị nám hiệu quả nhất.

4 thói quen khiến tình trạng thâm, nám ngày càng nặng hơn

Mụn và thói quen nặn, cạy mụn

Tổn thương da gây viêm, thúc đẩy phản ứng melanin bảo vệ tự nhiên của da, dẫn đến da trở nên sẫm màu hơn tại vị trí bị tổn thương. Mụn nhọt là kết quả của tình trạng viêm bên trong lỗ chân lông, có thể để lại vết thâm sau khi lành. Thói quen nặn, cạy mụn sẽ làm tăng phản ứng viêm, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thâm, sạm.

nam da la gi

Chính vì thế, hãy tránh xa việc nặn và cạy mụn. Thay vào đó, cần giảm viêm trước để đẩy nhanh quá trình lành mụn và tránh gây ra chứng tăng sắc tố sau khi mụn lành. Bạn có thể chườm đá lên khu vực mụn viêm để co mạch máu và làm dịu chứng viêm. Sau khi chườm đá, đừng quên thoa toner có chứa các thành phần chống viêm lành như axit mandelic (đồng thời là một chất ức chế melanin), axit salicylic và niacinamide. Miếng dán mụn, toner dưỡng da là những lựa chọn hàng đầu giúp làm sáng, sạch và dịu da.

Tẩy, wax hay cạo lông

Tổn thương tế bào sinh ra từ việc nhổ, xé các lông ra khỏi nang lông có thể gây ra phản ứng viêm dẫn đến tăng sản xuất melanin. Nếu bạn tẩy lông thường xuyên, khả năng phát triển chứng tăng sắc tố sau viêm ở những vùng này sẽ tăng lên rất nhiều, đặc biệt là ở những vùng da sẫm màu.

Các sản phẩm chăm sóc chứa dưỡng chất axit mandelic có thể giúp chống lại những tác dụng phụ này bằng cách ức chế sản xuất melanin, giảm viêm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Để giảm thiểu kích ứng ngay sau khi tẩy lông, hãy thoa kem hoặc gel làm dịu, chống viêm. Để tránh làm tổn thương da, hãy tạm dừng sử dụng các sản phẩm vitamin A trong hai tuần trước khi tẩy lông và sử dụng lại từ ba đến bốn ngày sau khi tẩy lông. Bôi kem chống nắng, hoặc tốt hơn là tránh nắng nhiều ngày sau khi tẩy lông là rất quan trọng vì da của bạn sẽ dễ bị tổn thương hơn bởi tia UV. Sử dụng kem chống nắng cũng là cách trị nám hiệu quả nhất được bác sĩ da liễu khuyến khích áp dụng.

Lạm dụng các phương pháp, sản phẩm chăm sóc điều trị da

Tẩy da chết vật lý quá thường xuyên, chà xát quá mạnh hoặc lạm dụng các phương pháp chăm sóc và điều trị da sử dụng nhiệt như laser, lăn kim, lột da bằng hoá chất có tỷ lệ phần trăm axit cao có thể kích hoạt sản xuất melanin khi da bị viêm và kích ứng.

nam da

Phương pháp điều trị nhẹ nhàng hơn hoặc công nghệ hiện đại như nhiệt đa vi điểm tinh khiết Mezo, enzym sinh học Bio nuôi sinh da khoẻ được xem là lựa chọn thay thế hoàn hảo. Bên cạnh đó, bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit mandelic, là chất ức chế tự nhiên của tyrosinase – enzym xúc tác sản xuất melanin.

Không bôi kem chống nắng

Tiếp xúc với tia cực tím kích hoạt sản xuất melanin và làm đen các sắc tố hiện có, vì vậy cần phải chống nắng mỗi ngày, ngay cả những ngày trời râm. Để nâng cao hiệu quả bảo vệ da, bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF tối thiểu 30+ và kem dưỡng ẩm hàng ngày có khả năng chống nắng để hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn và giảm viêm, đồng thời chống lại tác hại của tia UV.

nam da

Tăng cường khả năng chống nắng với huyết thanh vitamin C & E hàng ngày. Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa này được chứng minh là có khả năng tăng cường các đặc tính bảo vệ  có trong kem chống nắng. Ngoài ra, vitamin C là một chất ức chế melanin, vì vậy nó sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành sắc tố mới và vitamin E giúp tăng cường sửa chữa tế bào và giảm viêm. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc có những thành phần này hàng ngày để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời có hại, và giúp làn da sáng mịn, săn chắc hơn.

Xem thêm: 5 điều nên và không nên làm nếu bạn muốn điều trị nám tận gốc

Lời kết

Hiểu rõ những nguyên nhân gây tăng sắc tố, dẫn đến hình thành thâm, nám giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da này ngay từ đầu. Thói quen chăm sóc da là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bảo vệ tuổi xuân cho da. Chính vì thế, cách điều trị nám hiệu quả nhất là bảo vệ da khỏi những tác nhân gây kích ứng sắc tố như ánh nắng mặt trời, viêm, kích ứng… Tuy nhiên, nếu nám không cải thiện sau một thời gian thay đổi thói quen chăm sóc da, hãy đến cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa da liễu để được thăm khám, tìm nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp. Để đăng ký tư vấn tình trạng da và phương pháp điều trị, bạn đọc vui lòng liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới:

  • Hotline: 090 242 16 94 – 090 298 9636
  • Address: Số 07, Đường Số 01, KDC Cityland Park Hills, Phường 10, Gò Vấp.