Bí quyết trẻ hóa làn da theo cách tự nhiên

Làn da là một tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe tổng thể mỗi cá nhân. Khi bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc ăn uống thiếu chất, làn da thể hiện tất cả. Chính vì thế, bí quyết trẻ hoá làn da có thể đến từ bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Trước khi tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hoặc công nghệ làm đẹp, hãy tham khảo những cách trẻ hóa làn da bằng phương pháp tự nhiên dưới đây.

Bí quyết trẻ hóa làn da ngay từ bên trong

1. Đảm bảo ngủ đủ giấc và đúng giờ

Rất nhiều nghiên cứu chứng minh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đảm bảo phục hồi chức năng cơ thể tối ưu. Bao gồm trẻ hóa tế bào, cân bằng hormone, hạn chế cảm giác thèm ăn và lấy lại năng lượng thể chất và tinh thần.

ngu ngon

Nếu lịch trình công việc bận rộn, hãy cố gắng ngủ ít nhất 5 đến 6 giờ mỗi ngày. Những giấc ngủ ngắn 10 phút bất kỳ lúc nào trong ngày cũng cực kỳ cần thiết để đem lại làn da tươi mới.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh chính là bí quyết trẻ hóa làn da

Chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khoẻ của sự trẻ trung. Hãy đảm bảo bữa ăn mỗi ngày cung cấp các yếu tố sau đây:

  • Chất béo lành mạnh như các loại hạt (chia, vừng, hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…) bơ và dầu omega nguyên chất…
  • Tăng lượng trái cây và rau quả hữu cơ nhiều màu sắc trong chế độ ăn hàng ngày. Các vitamin, omega và các chất chống oxy hóa trong thực phẩm giúp tăng cường các tế bào làm đẹp và giảm viêm. Bên cạnh đó, nhờ vào hàm lượng nước và chất xơ cao, trái cây và rau xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết và đào thải độc tố khỏi cơ thể.

an lanh manh

  • Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Ví dụ, các loại trái cây và rau giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, rau mùi sẽ giúp cơ thể tổng hợp collagen, trong khi những loại giàu lycopene như ớt đỏ và cà chua sẽ giúp phục hồi làn da.

3. Uống đủ nước

Bổ sung nước  ở dạng tinh khiết nhất để tăng cường độ ẩm và phục hồi năng lượng cho da. 8 ly (1,6 lít nước) là lượng nước bắt buộc bổ sung nếu bạn muốn có một làn da mềm mại, căng mịn và trẻ hóa.

uong nuoc

4. Tập luyện

Tối đa hóa các hoạt động ngoài trời để cải thiện oxy hóa cơ thể. Đồng thời giúp ngủ sâu hơn vào ban đêm. Các bài tập tim mạch cũng chính là bí quyết trẻ hoá làn da mỗi ngày. Nếu tập luyện tim mạch và tập tạ khiến bạn cảm thấy quá sức, hãy tập yoga. Yoga sẽ giúp mức độ lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể, cải thiện tình trạng chung của da.

workout

Điều trị trẻ hóa da an toàn, không xâm lấn tại Doctor Mezo

Công nghệ TempSure Envi được đánh giá là phương pháp điều trị trẻ hoá da cao áp dụng nhiều nơi trên thế giới. Tempsure can thiệp điều trị bằng công nghệ hiện đại, an toàn, không xâm lấn, kích thích tăng sinh collagen và elastin phát triển da trẻ đẹp tự nhiên từ bên trong.

cong nghe tre hoa da

Xuất hiện hiếm hoi tại Việt Nam, Doctor Mezo tự hào là địa điểm điều trị da trang bị công nghệ cao giúp phái đẹp cải thiện làn da an toàn và nhanh chóng. Những ưu điểm nổi bật mà phương pháp trẻ hóa da Tempsure đem lại như điều trị trẻ hóa hiệu quả không xâm lấn, chi phí hợp lý và không cần nghỉ dưỡng. Bạn đọc có thể tìm hiểu cụ thể về công nghệ Tempsure Envi. Hoặc liên hệ trực tiếp đến Doctor Mezo để được tư vấn nhanh chóng về bí quyết trẻ hoá làn da hiện đại qua hotline 090 242 1694.

Lời kết

Trước khi sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, hãy dành thời gian suy nghĩ về lối sống, tình trạng sức khoẻ và cách chăm sóc da mỗi ngày của bạn. Trong trường hợp các dấu hiệu lão hoá xuất hiện nặng và ngày càng nặng nề hơn, tham khảo ý kiến bác sĩ là lựa chọn tốt nhất. Tại Doctor Mezo, chúng tôi tự hào sở hữu công nghệ điều trị trẻ hoá hàng đầu thế giới với bằng chứng nhận từ các bên cung cấp. Để được tư vấn về công nghệ điều trị trẻ hoá da tại Doctor Mezo, xin vui lòng liên hệ đến hotline 090 242 1694 hoặc đăng ký tư vấn tại địa chỉ số 07, Đường số 01, Khu dân cư CityLand, Phường 10,  Quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh.